Sempre que falo sobre meditação, vem a pergunta em mente como é Meditar? Pessoas associam a meditação muito aquela imagem de sentar como buda e ficar falando Ómmmmmmm! Outras pessoas dizem que meditar é limpar a mente, passar alguns minutos pensando nada.“Opa! Como assim pensar em nada?” E temos também as pessoas que dizem não …
Andam acontecendo tantas coisas desagradáveis no mundo, no país que desanima qualquer ser com o mínimo de empatia certo? Em nossa vida pessoal e profissional às vezes o trem sai do trilho e no final do dia depois de assimilar e resolver (pelo menos tentar resolver) tudo lembramos da gente e… o que fizemos por …
Oieee! Hoje venho com uma dica rapidinha que achei em minhas navegações. Se você é como eu demora para se desligar, que tem uma noite agitada e acorda parecendo que correu a São Silvestre dormindo, esse “probleminha” pode ser resolvido em poucos minutos antes de dormir. Separei duas sessões de excercícios praticados na Yoga que …
