• Dicas para Equilibrar Trabalho em Casa e Autocuidado

    08/01/2024 - By 

    Trabalhar em casa pode ser uma ótima maneira de economizar tempo e dinheiro, mas também pode ser um desafio equilibrar o trabalho com o autocuidado. Separei algumas dicas para ajudá-la a fazer isso: 1. Defina limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Isso significa estabelecer horários para trabalhar…

  • Como Meditar?

    05/07/2021 - By 

    Sempre que falo sobre meditação, vem a pergunta em mente como é Meditar? Pessoas associam a meditação muito aquela imagem de sentar como buda e ficar falando Ómmmmmmm! Outras pessoas dizem que meditar é limpar a mente, passar alguns minutos pensando nada.“Opa! Como assim pensar em nada?” E temos também…

  • Faça por você – 09 dicas “bacanudas”

    10/06/2021 - By 

    Andam acontecendo tantas coisas desagradáveis no mundo, no país que desanima qualquer ser com o mínimo de empatia certo? Em nossa vida pessoal e profissional às vezes o trem sai do trilho e no final do dia depois de assimilar e resolver (pelo menos tentar resolver) tudo lembramos da gente…

  • Por um sono melhor!

    05/04/2018 - By 

    Oieee! Hoje venho com uma dica rapidinha que achei em minhas navegações. Se você é como eu demora para se desligar, que tem uma noite agitada e acorda parecendo que correu a São Silvestre dormindo, esse “probleminha” pode ser resolvido em poucos minutos antes de dormir. Separei duas sessões de…

  • Vivendo Bem–Serotonina a sua vai bem?

    01/03/2018 - By 

    Olá!! Hoje venho apresentar mais um novo espaço aqui no blog.Ok não é tão novo, só mudei o nome porque irei abordar vários assuntos que eram expost aqui de forma separada e ocasionalmente. Nessa coluna irei postar temas ligados a uma melhor qualidade de vida, principalmente pra quem trabalha em…