Vamos Listar? 7 Acertos para ter um ótimo dia!

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Oie!!

Então, eu não sei aí onde você está, mas aqui no interior de SP está fazendo um friozinho daqueles em pleno outono!
Isso mesmo, alguns pensam que já estamos no inverno. rsrsrs

Eu sei que com esse friozinho é complicado sair da cama, mas resolvi listar pra você algumas dicas para criar coragem e cair da cama de forma mais animadora.

E vamos a lista.

8c0f77253c85796755131328b6796ac11) Acordar no horário programado

Tem coisa mais chata que acordar correndo porque resolveu ficar imersa a cama quentinha?

Eu odeio acordar na pressa ou que me acordem fazendo tempestade em copo d’água, além de ter que acordar cedo com esse frio ainda acordar no susto?
Nem pensar!

Sendo assim, por mais que você queira desfrutar dos famosos 5 minutinhos, levante sem titubear, será com certeza o melhor a fazer.

Dica: para o mal humor ir embora, programe uma música bem legal para acordar com ela, lembrando que não é para ela assustar você, então escolha uma adequada ao seu estado ainda sonolento.


ae426fc5ccae63367bae5126e11466d92) Faça sua refeição matinal

Lembro que quando maaaais jovem eu levantava para ir a faculdade, às vezes na raiva (abafa) e mal tomava o café da manhã ou pulava-o devido o atraso.

Com o passar dos anos percebi que meu organismo necessitava acordar e se alimentar de forma tranquila e me forcei, mesmo quando morava sozinha, a fazer minha mesa e me alimentar calmamente, faço isso até hoje mesmo trabalhando em casa.

Isso faz toda a diferença.

Dica: Antes de ir dormir, na noite anterior, prepare a mesa e a cafeteira, assim você não terá a preguiça de ter que arrumar tudo e poderá ficar uns minutinhos a mais na cama.

926d6f4021c46f38b4ffc21b353aabfc3) Ser pontual

Se tem algo que eu prezo é a pontualidade, odeio esperar e com isso também evito que me esperem.

Acordando na hora certa você evita atraso e as caras de poucos amigos das pessoas que contam com você.

Dica: se coloque sempre no lugar de quem lhe espera, será que você gostaria de ter que contar com alguém que sempre se atrasa?

 

cded237e5c6fafc614d23d1d11fd85514) Ser gentil, cordial

Quem não gosta de ser cumprimentado com um sorriso, receber uma cordialidade ou gentileza, bom sujeito não é. rsrs

Quando estamos atrasados, acordamos apressados a tendência é ficarmos “nervosinhos” e com isso deixamos um olhar carinhoso, um bom dia com um sorriso passar por nós.

Não podemos deixar as coisas simples e gostosas da vida ir embora porque estamos irritados por conta dos “mais 5 minutinhos”.

Dica: procure ser mais cordial e gentil, a vibração emanada e recebida será outra e com certeza fará seu dia melhor.

c522edbeff4fd50bb61fe3818da5fb4e5) Listar é necessário

Se tem uma coisa chata é você se ver pior que uma barata tonta, ou seja, saber que tem mil e uma coisas para fazer e não saber por onde começar, por isso é bom planejar, listar suas tarefas para o dia seguinte.

Ter uma bússola para te orientar durante o dia é o ideal para ver seu dia render.

Dica: após arrumar sua mesa para o café da manhã do dia seguinte, sente em um lugar tranquilo com sua agenda, seu planner ou seu bullet journal e analise o dia que teve e anote o que terá que fazer no dia seguinte, com certeza isso será sua direção no dia que está por vir.

94c305bab57fed2faca79841ec1328086) É chato, mas faça primeiro

É fato que nosso dia nem sempre é perfeito, uma vez e outra aparecem coisas que odiamos fazer, mas é necessário em nosso trabalho, por isso faça primeiro essa tarefa mais chata, assim que finalizada você terá o resto do dia para se dedicar as tarefas mais prazerosas.

Dica: deixe para as primeiras horas essas tarefas mais complicadas porque é quando estamos mais aptos a realizá-las sem bater o desânimo e seja teimosa, só mude de tarefa quando concluir essa “chaaaaata”.

Freedom-Silhouette-Happy-Sunrise-Woman-Sun-Girl-5915767) Pare, respire e agradeça

Se por algum motivo você não conseguir iniciar seu dia conforme eu descrevi acima, não desanime, pare por alguns minutos, respire profundamente e agradeça a oportunidade que está tendo em trabalhar no que ama.

Essa pausa pode surtir um efeito diferenciado em seu restinho de dia que seja.

Reorganizar os pensamentos, reiniciar as tarefas e pensar que amanhã será um novo dia para praticar todas as dicas, afastar as vibrações negativas e melhorar sua produtividade.

Bem, é isso, espero que com essas dicas que tem me ajudado possa ajudar você também.

O dia rende, a sensação de dever cumprido toma conta da gente nos deixando mais realizados.

Fico por aqui desejando uma semana pra lá de ótima para nós.

Ah, não deixe de compartilhar o post se achar interessante.

Bjkitas mil e gratidão por ter vocês aqui.

Ma Moreira
Designer Gráfica, Encadernadora e Crafter
Postei ouvindo: Musica para meditação
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Vamos Listar? – 5 sinais de que somos Workaholic

Oi geeeente!!
E lá vem eu com mais uma lista para vocês gostam.

Hoje vou falar mais uma vez sobre o excesso de trabalho que também atingi pessoas que trabalham com artesanato e mesmo trabalhando em casa e sendo assim nunca temos noção de que estamos trabalhando além da conta.

Sendo assim, por experiência própria listei 5 sinais que nos “avisa” de que estamos nos “dedicando” demais.

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1) Que dia é hoje?

article-2014503-01EC2DA9000004B0-627_468x312Gente, esse é um sinal que sempre me faz parar!

Quando eu me vejo por alguns segundos até minutos procurando lembrar que dia é hoje enquanto resisto consultar os diversos calendários que tenho por aqui é sinal que algo vai mal, mesmo que seja bom.

Explico: mesmo que eu esteja envolvida num projeto que me empolga, por mais bom que seja, muita dedicação pode me custar caro, um desgaste devido a noites mal dormidas e cansaço físico.

Se perco a noção do tempo desenvolvendo o projeto, está na hora de um pausa, de tirar o foco dele, por mais que empolgada que eu esteja.


2) A última consulta foi…

doctor-right-answers-400x400Todos os dias levanto com um pesamento: “preciso marcar médico e dentista, dessa semana não passa!”

Isso já tem uns 6 meses, sento aqui no cantelier e simplesmente sou consumida por mil e uma coisas para fazer para ontem.

Com vocês também é assim?

Creio que sim e eis mais um sinal que mostra que passamos por cima de nossa saúde para continuar trabalhando.

Preciso rever esse ponto com urgência!!

 

3) Vida social é pra depois!

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Quantos convites para aniversários, confraternizações e até mesmo para aquele encontro com os amigos você deixou para depois porque tinha que terminar um produto, um pedido podendo finalizá-los depois?

Muitas vezes somos julgados como anti-sociais, metidos, até depressivos, mas o que eles e nem nós muitas vezes percebemos é que o trabalho e tudo aquilo que o envolve nos consome.

Eu já perdi as contas, familiares e amigos chateados comigo porque sempre tenho algo para fazer, so que há um detalhe que nessas horas sempre fazemos questão de não ver… o tempo não volta mais, o momento com eles é único, sem a certeza de que teremos outros.


4) Tempo pra mim? Sim leio algumas páginas de um livro ou assisto um filminho no final de semana!

4fbfdffcddf8a6a848a036bf5b50e247Eu achava que assistir um filme no final de semana arrumando um tempinho entre um projeto e outro era o tempo que eu precisava para  relaxar, me desligar um pouco da correria, belo engano certo?

Hoje em dia não sou mais assim.

Sempre procuro ter um tempo pra mim, mas realmente ter um tempo!

Geralmente eu tiro uma tarde durante a semana para fazer o que eu quiser e o domingo longe de redes sociais e internet para trabalho, só a uso mesmo para colocar em dia minhas séries, ver algum filme e falar com namorado.

Essas duas atitudes que passei a tomar foram um divisor de águas em minha vida.

Experimentem pelo menos um dia inteiro sem redes sociais e depois sem internet, vocês verão a magia. rsrsrs


5) Ah! Férias… Um dia terei as férias que sonho.

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Eu vivia falando isso pra mim, ficava no máximo uma semana longe de tudo, depois voltava tentando me convencer de que um dia eu tiraria as férias dos meus sonhos quando eu descansaria muito e me deligaria de tudo.

Até que esse ano eu decedi, depois de ser diagnosticada com um crise de estresse, que eu não precisava ter muito dinheiro, nem ir para um lugar paradisíaco para descansar e me dei as férias merecidas, me desliguei praticamente de tudo, fiz coisas que sempre fazia na pressa entre um trabalho e outro, me distanciei de tudo, melhor dizendo, de boa parte de tudo que me estressava.

Tive tempo para as coisas simples da vida, a meu modo, mas tive.

Sem compromissos, sem neuras, sem cobranças, inclusive nem as minhas cobranças eu ouvia!

Eu podia ficar por horas olhando para o teto, sonhando acordada. rsrsrs

Então fica a dica, se vocês impuserem condições para as férias tão sonhadas e merecidas, não as terá, então reserve uns 15 dias para fazerem nada, apenas coisas que os tirem da zona de “conforto” que é trabalhar, trabalhar e trabalhar.

fd95160c45b2fdfa11da4460cc85d2e1Estou até pensando nesse inverno tirar mais alguns dias para ficar assim, sem ninguém (eu mesma) me cobrando e me entupindo de trabalho!!

Quem topa alguns dias sem nada que te engula e afaste de todos que sentem sua falta e para se cuidar mais também?

Fico por aqui e espero que tenham gostado do post e que eu possa ter ajudado de alguma forma.

Ótima semana!!

Bjkitas imensas
E grata, muito grata por ter vocês aqui.

Marcela Moreira

Designer Gráfica, Encadernadora e Crafter
Postei ouvindo: nada.

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Vamos listar? – 7 Dicas para um dia tranquilo/produtivo

Oi gente!!

Tudo bem?

Hoje venho com a nova coluna “Vamos listar?” 

Na verdade na quinta-feira retrasada meu post teve nossa primeira lista, 5 atitudes para não perder o foco, tive um retorno tão positivo e inesperado que resolvi fazer essa coluna as segundas-feiras sempre fazendo listas que podem nos ajudar durante a semana de trabalho e cuidados com a gente.
Não serão todas a segundas-feiras porque teremos também nosso Papo Reto e Os Favoritos do Mês anterior, mas fiquem atentos porque listas irão aparecer por aqui.

E hoje listei 5 dicas para começarmos um dia com tranquilidade e produtiva.
Vamos a ela?
1) Durmam o suficiente

Eu sei e bem sei como é complicado horário certo pra quem trabalha em casa, sei que muitas de vocês podem até terminar o expediente as 17h, mas tem a hora extra com as demais obrigações em casa e familiar, mas evite varar a madrugada, tente deitar até meia noite se você acorda as 6h, lembrando que devemos dormir o suficiente para nosso corpo descansar.
Já ouvi falarem que dormir 8 horas não é uma regra porque cada um é cada um, e acredito muito nisso porque se eu dormir 8 horas eu acordo com dores pelo corpo e mais cansada, acreditem!!
Pra mim 5 ou 6 horas são o suficiente, então respeitem seu jeito, seu ritmo e durmam para descansar e não hibernar. rsrsrs

2) Arrumem-se

Gente eu não sei vocês, mas esse papo de cair da cama e já ir trabalhar comigo não rola!

No máximo o que eu cheguei a fazer foi dar meu bom dia nas redes sociais ainda na cama, isso quando eu estava viciada no tablet, hoje em dia, eu acordo, me espreguiço já agradecendo a Deus por mais um dia, penso no que tenho pra fazer durante meu alongamento e depois #boraBANHOOOO!

Faça chuva, faça sol, doente ou não, com chuveiro quente ou frio, nas 4 estações do ano… não importa, se eu não tomar meu banho antes de tudo o dia não começa pra mim, esteja onde eu estiver!!
Consequentemente cuido do corpo, rosto, cabelo, me visto com roupas que servirão para aquele dia, por exemplo, escolho roupas caso eu vá sair ou receber algum cliente/aluno. rsrsrs
Então apenas arrumem-se, se não curtem se banharem logo que levantam pelo menos tirem o pijama, joguem uma água na cara, arrumem o cabelo, para tomar o café e adiantarem alguma coisa na casa, no trabalho…
3) Meditem/Orem

Eu ainda estou engatinhando na meditação, tem dias que consigo antes de começar a correria reservar 20 minutos para ela e para a oração, mas tem dias que são pauleiras, mal sento aqui e já começam a chover responsabilidades, chega no meio tarde e já estou mega estressada!

Aí me obrigo a parar tudo e meditar para depois continuar o trabalho.
Façam o que eu falo e não o que faço, sendo assim antes de começar o dia meditem ou orem ou façam os dois, para o dia começar zen, fazendo com que qualquer energia ruim vá embora.

4) Aromatizem o ambiente
Se um cheirinho especial não fizesse bem, não fossem capazes de mudar nosso ânimo o que seria da aromaterapia, né? rsrs
Eu amoooo ter um cheirinho por aqui, me envolvendo!
No mercado hoje em dia temos muitas opções, entre elas, as velas e nesse post eu sugiro algumas.

Pra quem prefere aromatizadores temos óleos essenciais e falo sobre eles aqui.

5) Escolham as músicas

Eu definitivamente não sei trabalhar sem um som rolando por aqui, seja de tv, das séries e filmes ou uma boa playlist, já falei isso em vários posts.

Playlists com músicas para todos os momentos é o que não faltam e aqui eu deixo algumas para não perder o foco, mas se vocês preferem algo mais animado visitem o site SuperPlayer na opção Momentos tem várias listas de musicas para várias ocasiões, vale a pena dar uma conferida.
Eu vivo por lá e acabo descobrindo musica bacanas porque como não ouço rádio, sendo assim pra mim é tudo novidade. rsrs
Minhas playlists preferidas são: Buscando Inspiração, Concentrando com Clássicos, Estimulando a Criatividade e Dia de Chuva. #ficaadica

6) Ignorem o negativo

Gente, quem me acompanha nas redes sabem que costumo compartilhar meus momentos de revolta, seja com o cenário político, com a falta de profissionalismo na minha área, com o jogo sujo das pessoas em todos sentidos.

Isso já foi mais corriqueiro, cheguei a ser considerada a Briguenta, a Reclamona, a Vilã… ixi se eu for falar outros apelidos ficarei sem graça. #sqn
Eeenfim, o quero dizer é que com o passar dos anos e até mesmo por conta da meditação, oração e do bloqueador que instalei nos meus navegadores que não me permite ver o mural das pessoas que sigo no facebook eu tenho ignorado mais essas coisas que vão me levar a nada.
Se tem algo que não precisamos é ter o negativo devorando nossa tranquilidade, então ignore, se for complicado, indigesto façam o item 4.

Comigo tem funcionado os 2 itens muito bem.


7) Agradeçam

A boa energia que a gratidão faz fluir em nosso dia é tão sobrenatural que além de atrair coisas boas ela também é forte o suficiente para deixar nosso dia mais tranquilo.

Creia e abuse dela, agradecer a Deus, ao Universo ou a quem ou ao o que você acredita que possa ser responsável por tudo que acontece no mundo nunca é demais!!
Uma ressalva nos itens 4 e 5 tudo que é além do permitido pode nos causar mal estar.

Cuidado com o excesso do óleo no aromatizador, eu já tive, enjoos, dor de cabeça, desconforto e só fui perceber que era o cheiro horas depois.

No caso da musica, não coloque muito alto, o som deve ficar num volume ambiente, baixinho o suficiente que dê para ouvir, mesmo no headfone/earfone, o volume muito alto pode causar irritabilidade.

É isso espero que tenham gosta dessa nova forma de falarmos sobre alguma dicas que podem auxiliar vocês por aí.

Lembrando que são experiências próprias e que não são receitas, isto é, nem tudo que serve pra mim pode servir para vocês.
Experimentem e vejam as que mais dão certo pra vocês e venham me contar combinado?

Bjkitas imensas
E grata, muito grata por ter vocês aqui.

Marcela Moreira
Designer Gráfica, Encadernadora e Crafter
Postei ouvindo: SuperPlayer – lista Dia de Chuva. 

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