05 Dicas para enfrentar as mudanças

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Olá queridonas e queridões, quanto tempo né?

Hoje venho com uma lista que tem tudo a ver com meu momento e pelas mensagens que recebo tem a ver com muitos de vocês.

Por mais que possamos planejar nossa vida, nossa semana, nosso dia estamos a mercê das eventualidades, de fatos, que independem da gente e acaba por colocar todo nosso planejamento abaixo e nos obrigada a lidar com mudanças, as vezes simples e outras vezes imensas.

No último ano passei por mudanças que eu olhava a minha volta e dizia “ferrou, dessa vez não tem jeito!”, mas sempre vinha uma vontade de levantar, sacudir a poeira e achar um meio de me adaptar a essas mudanças, nem sempre foram um sucesso, mas eu levantei diante de todo tombinho que levava.

Confesso que não é fácil, que em alguns momentos precisei me ilhar para colocar tudo em ordem dentro de mim e se fosse o caso recomeçar.

A essa habilidade de adaptação e de saber lidar com as mudanças damos o no de Resiliência, ou seja, ter a capacidade de enfrentar as adversidades sem sair do eixo, sem entregar os pontos, não permitir que a situação defina quem você é ou impeça você de continuar com seus objetivos.

Separei 5 dicas que tenho seguido nesse momento e espero que dê um Help para vocês.

1) Aceitar os erros

a565213028b21896f1f17bf19f173bbaOs otimistas como eu, sempre visa os acertos e o sucesso, certo?

Esperamos por eles ansiosamente, mas não nos preparamos para os erros e o fracasso.

Afinal quem quer pensar nessas situações tão ruins?

Acontece que para alcançarmos nossos objetivos temos que estar cientes de que errar, fracassar faz parte do processo, não são motivos para desistir, se frustrar.

Quando passamos a encarar o erro e o fracasso como fatores comuns para nosso crescimento fica mais fácil lidar com eles e reagir.

6649bb2c088e25cd8375f545c7ecd5dc2) Deixe o vitimismo de lado

É muito confortável contarmos as pessoas sobre o momento delicado que estamos passando, pois é bom recebermos atenção, carinho, apoio, mas na maioria das vezes ser vítima pode te levar a passividade, não há uma reação positiva e acabamos nos acomodando com situação.

Deixe de ser vítima e passe a ser autor (a) da sua vida, tome as rédeas e nem pense em perder tempo choramingando pelos cantos.

No máximo podemos nos ilhar para analisarmos a situação e achar uma nova forma para reagir.

e2c3a6fe946cd102b04f74e87080854f3) Novos hábitos

Nesse período de um ano eu descobri novos habitos que me trouxeram uma visão melhor dos fatos.

Passei a orar mais, aprendi a meditar, comecei a ver mais programas e vídeos sobre assuntos diversos o que me relaxa e ao mesmo tempo me faz analisar melhor a vida.

E ainda quero voltar a ter uma rotina de trabalho mais consistente e começar uma alimentação mais saudável bem como uma atividade física.

Sim novos hábitos podem ser um ótimo gatilho para recomerçamos diante de uma mudança.

c522edbeff4fd50bb61fe3818da5fb4e4) Ter objetivos

Na maioria das vezes diantes das mudanças perdemos o foco no objetivo que tinhamos em mente, por isso recomendo aquele momento de nos ilharmos para colocarmos a “cachola” em ordem, para analisarmos se essa mudança implica também na mudança do objetivo.

Se for o caso mude o foco, mude o objetivo, mas ter em mente algo ao que possamos nos dedicar e querer ver o resultado é algo necessário para a vida saudável em todos sentidos.

7d70131ca50ac337ac0473d16e06ee6c5) Tenha respostas certas

Quando estamos diante de algo que não prevíamos sempre questionamos com os por quês e isso muitas vezes nos deixa frustrados pois não teremos os porquês, porém se abolirmos esse por quê e passarmos a perguntar “para que?” ou “como posso reverter isso?” ou “se fosse fulana, o que eu diria a ela?”… garanto que será mais fácil lidar com as mudanças, pois teremos as respostas certas.

 

Essas 5 dias tem me permitido lidar com as mudanças que tenho passado em minha vida.

Ser resilente não é mérito de poucos, todos nós temos a capacidade de lidar com as mudanças que muitas vezes as encaramos como o ponto final, é só mudarmos a perspectiva como a encaramos.

Mudanças podem significar começar ou recomeçar, só dependerá de como vão encará-la.

Espero que tenham gostado das dicas e nos veremos em breve.
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Fico por aqui, uma semana pra lá de especial pra nós!!

Bjkitas imensas
E grata, muito grata por ter vocês aqui.

Ma Moreira
Designer Gráfica, Encadernadora e Crafter
Postei ouvindo: Spotify – Bollywood 2016
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